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SHEEP MILK

中老年人喝配方羊奶粉好还是全脂羊奶粉好?

作者:那拉乳业 发布日期: 2018-08-31 来源:羊小二羊奶网 浏览次数:1137次

  羊奶,无疑是中老年人的养生佳品!营养价值甩出花里胡哨的保健品好几条街。市面上的羊奶粉,全脂的纯羊奶粉中老年人配方羊奶粉......。那么,中老年人喝哪种类型的羊奶粉更适合呢?

  身体健康的中老年人,两种都可以喝。

  这里所说的身体健康主要是指:没有三高问题,尤其是血脂水平正常。当然,这种身体情况在中老年人群体中比例还是较少的,如果您的父母身体非常健康,各项指标基本正常,那可以根据自身喜好,自由选择全脂纯羊奶粉或中老年配方羊奶粉。

  之所以重点提到血脂问题,是因为两款羊奶粉在脂肪含量上有一定差异。相较于纯羊奶粉,中老年配方羊奶粉更低脂,膻味也会因此降低一些,更符合多数中老年人的营养需求。

  不过,在选购全脂羊奶粉的时候,要注意看清配料表。纯羊奶粉的配料中只有“生羊乳”一项,没有任何其他添加物,是真正的纯羊奶粉。如若看到配料表中标明了含有麦芽糊精、香精等添加物,那就不是真正的纯羊奶粉,无论是中老年人群还是健康的青年都最好避免摄入这些对身体无益的添加物。

  建议中老年人首选中老年配方羊奶粉。

  与健康的青壮年相比,中老年人在身体机能上会有一定的退化迹象,所以对某些营养元素就会有着更高的需求。那么,中老年人群有哪些特殊的营养需求呢?

  1、 更高的钙需求。

  随着年龄的增长,人的骨密度逐渐下降,吸收能力也逐年下降,需要摄入更多的钙来维持骨骼健康。青壮年每天的钙需求量是800mg,而中老年人的需求量达1000-1200mg/天。

  2、需要更多的膳食纤维。

  中老年人群易便秘,主要原因是因为一方面运动不足,一方面因为肠胃功能退化和饮食的过度精细。当然,运动起来很容易,但是该如何应对后者?那就是要摄入更多的益生菌。

  3、对硒、叶酸等特殊营养元素的需求。

  叶酸和硒这两种物质对中老年人非常重要,叶酸的补充可以降低心脑血管和动脉粥样硬化及动静脉血栓形成的危险性,从而补充足够的硒元素,有助于人体的健康。

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